Växelström i kondensator och spole

Hej pluggakuten jag har ett enormt problem!

Hela detta avsnitt av kapitel 3 (i impuls 2) har flugit ovanför mitt huvud. Jag förstår absolut ingenting. För det första så trodde jag att vi hade hållit på med växelström hela tiden (eftersom kapitlet handlar om växelström?????). För det andra så står NOLL av formlerna man ska använda i detta avsnitt i min formelsamling. Är det ett misstag? Eller är det meningen att ja ska komma ihåg alla miljarder formler som detta avsnitt introducerade från ingenstans? De youtube-videor som finns om avsnittet förklarar allting lika dåligt som boken, och raddar upp dessa nya formler som om de vore helt bekanta för oss som nyss börjat med uppgifterna i avsnittet. 

Kan skriva en uppgift här för att förtydliga vad jag menar:

392
En enkel radiomottagare har en resonanskrets som består av en kondensator och en spole med induktansen 1,5 μH.

a) Vilken kapacitans ska kondensatorn ställas in på för att radiomottagaren ska kunna ta emot en radiosignal med frekvensen 103,7 MHz?
b) Vilken reaktans har spolen respektive kondensatorn vid den aktuella frekvensen?

Bild från facit för a)

https://i.gyazo.com/7bdc5e07ad6ed002553e405580e271b6.png

förstår nada

Tack på förhand.