Vaken hela natten , hur blir man pigg på morgonen?

Hej

Jag lyckades inte få någon sömn ikväll ironisk nog har jag en matteprov imorgon på morgonen.

Det är inte ofta jag är vaken hela natten men ibland är jag det då det kan beror på olika anledningar. Men finns det något sätt att ändå trots att man inte fått någon sömn under natten ändå vara pigg på morgonen och fokuserad?

Främst starkt kaffe, dock kommer du inte att känna dig lika pigg som om du faktiskt sov.

Jag hade liknande problem med sömn när jag gick ettan på gymnasiet; försök att införa rutiner, exempelvis att du alltid lägger dig en viss tid OAVSETT VAD, försök även att lägga dig 1 eller 2 timmar tidigare på provdagar.

Svara