vad är mer ionizing? gamma rays eller alpha particles

ursäkta för blandningen mellan svenska och engelska  :)

Ja som ni ser på rubriken är min fråga vilket av dessa radiationer är mer ionizing. Jag frågade min lärare och hon sa att gamma rays är mer ionizing men jag sökte lite och såg många som säger att alpha är mer ionizing. Kan någon förklara?

PS, har prov imorgon så svara gärna fort