Utsöndring
Du är mer törstig än vad du brukar vara efter en match. Du dricker en massa vatten. Trots det så blir du inte speciellt kissnödig. När du går på toaletten lite senare, så är din urin väldigt gul och luktar väldigt starkt.
fråga: Varför är det så, tänker du?
Jag förstår inte riktigt varför eftersom det borde väl ändå vara så att urinet inte borde vara väldigt gult och ha en ganska stark lukt apropå att du ändå har druckit mycket vatten sen innan? Så hur kommer det sig att urinet är väldigt gult och luktar väldigt starkt? vad händer i kroppen? Jag förstår inte riktigt
Man kan ha för låg vätskenivå även om man inte är direkt törstig. Törsten kommer normalt först när vätskebristen är så stor att den redan har en inverkan på prestationen.
När du dricker för lite vatten blir urinen mer koncentrerad, vilket påverkar både färgen och lukten. Om urinen är mörk och luktar starkt kan det vara ett tecken på uttorkning. Väldigt koncentrerad urin på grund av ett lågt vätskeintag luktar oftast väldigt starkt.
