det är svårt att beskriva hur just armhävningar påverkar hälsan, det är bättre att se det generellt; hur påverkar träning hälsan?
Först och främst så blir man ju gladare och piggare av träning. Mår bättre psykiskt och fysiskt sätt, och orkar mer
Sen, om du behöver specifikt armhävningar, så är det enda jag kan komma på att man blir starkare, orkar lyfta mer osv
emmaaaz skrev:det är svårt att beskriva hur just armhävningar påverkar hälsan, det är bättre att se det generellt; hur påverkar träning hälsan?
Först och främst så blir man ju gladare och piggare av träning.
Nej, en del människor blir trötta och på dåligt humör av att tvingas göra sådant de inte vill
Mår bättre psykiskt
Nej, det kan vara psykiskt nerbrytande att vara tvingad att göra bort sig inför sin klass
och fysiskt sätt, och orkar mer
Sen, om du behöver specifikt armhävningar, så är det enda jag kan komma på att man blir starkare, orkar lyfta mer osv
Gisssa vem som inte gillade skolgympan, sådan som den var på 70-80-talet åtminstone?!
Det finns väldigt starka vetenskapliga belägg för att fysisk aktivitet får en att må bättre både psykiskt och fysiskt. I Sverige kan man t.o.m. få fysisk aktivitet på recept från läkare, se t.ex:
https://www.1177.se/liv--halsa/fysisk-aktivitet-och-traning/far--fysisk-aktivitet-pa-recept/
Man får ont i armbågarna, blir smutsig om händerna och dessutom andfådd. När man försöker resa sig ramlar man omkull, nerför trappan och slår ihjäl sig.
Beror faktiskt på, det finns många olika aspekter.
Har man dålig hållning, och gör armhävningar med dålig form så kan man med tid och tillräckligt med repetition skada sin nedre rygg.
