Tryck i simbassäng

Hur stort är övertrycket tre meter ner i en simbassäng? 
b). Med vilken kraft måste man trycka med sitt pekfinger för att trycket ska bli lika stort?

Jag förstår att man använder sig av ρ*h*g men sedan när man ska beräkna kraften när man trycker med ett pekfinger fattar jag inte. Vill gärna förstå hur man ska gå till väga.