Träningslära

hej, har letat efter en bra förklaring på vad styrketräning är för något i ett flertal dagar. Är det någon som skulle kunnat föklara vad styrketräning är utvecklat?

Träning som resulterar i ökad styrka (exempelvis att kunna lyfta tyngre saker).

Det är ett begrepp som sätts i kontrast till uthållighetsträning som resulterar i ökad uthållighet (exempelvis att kunna springa i maxfart en längre tid)

Ordet betyder det som ordets två delar indikerar.

Svara