Styrketräning

Hej jag har en uppgift som jag ska skriva om syftet alltså jag vill träna hela min kropp så jag måste skriva syftet med den alltså varför vill jag träna hela min kropp

är det att om man tillexempel tränar bara översta delen av kroppen då kommer andra delen blir svagare och man kommer får skador

kan någon hjälpa mig med att utveckla mer.

Ja, helkroppsövningar aktiverar också ofta stora muskelgrupper som ben och rygg. Dessutom blir träningen oftast effektivare och man kan träna oftare utan risk för överbelastning och förslitning. Man förebygger skador och musklerna jobbar mer tillsammans.

Svara