Stokes formel?

1. Jag vet att det går att använda Stokes formel. Men är det "rätt" att utgå från formeln i första raden? Jag får dock en jobbig integrand, ja.

2. Om det går att utgå från formeln jag skrev, är intervallet för t rätt?

Lösning med Stokes (rätt svar enligt facit, dock osäker om det var pga "slump")