Sönderfall av instabil nuklid

Nukliden Mo 90 (masstal) 42(antalet protoner) är instabil.

a) Skriv dess sönderfallsformel. Anta att dotterkärnan som bildas är i sitt grundtillstånd.
b) Beräkna hur mycket energi som frigörs i sönderfallet. Svara i eV.

Jag har förstått att det handlar om ett beta + sönderfall men inte riktigt varför.