Släppa paket

Hej sitter och funderar på denna. Jag får fram hastigheten i den tidpunkt mannen rör paketet men därefter vet jag inte vad jag ska göra. Snälla hjälp mig!!

Från en höjd 6,00 m över golvet släpper någon ett paket på 1,3 kg. En man tar emot paketet med
händerna på höjden 1,60 m över golvet och stannar det 0,30 m över golvet. Vi räknar med att mannen
använder konstant kraft på paketet. Bortse från luftmotståndet. Hur stor kraft använder mannen på paketet
under inbromsningen?