Skulle någon kunna hjälpa mig med dessa frågorna?

1. Berätta hur du kan träna dina benmuskler? vad heter övningarna?

2. Berätta varför statisk träning känns jobbigare än dynamisk träning?

3. Ge exempel på hur du kan anpassa rygglyft så de blir olika jobbiga för kroppen. Börja med den lättaste varianten. Skriv även vilken variant som är bäst för dig just nu.

4. Vad ska man tänka på när man gör knäböj(squat) Alltså vad är rätt teknik?