Skjuta iväg en fjäder(rörelse i två Dimensioner

Hej! 

Ska göra en labb som jag har fastnat på,här kommer instruktionerna

A)"Haka fast kroken vid hyllplanskanten, drag ut fjädern en sträcka ∆𝑠 (mät noggrant hur
mycket) och släpp. Observera noga var fjädern träffar ”golvet”.
Om vi delar upp fjäderns tvådimensionella rörelse i en rörelse längs 𝑥-axeln, där inga
krafter påverkar fjädern i 𝑥-led efter att den lämnat bordet, och en rörelse längs 𝑦-axeln,
där tyngdkraften 𝑚𝑔 verkar, och placerar origo för koordinatsystemet i
utskjutningspunkten gäller att 𝑥 = 𝑣0𝑡 och 𝑦 = −0.5gt^2

Gör nödvändiga mätningar och beräkna utgångshastigheten 𝑣0."

Vad ska jag använda Delta s till?

B)"Mät 𝑚 och bestäm 𝑘 (förslagsvis genom att hänga en vikt i fjädern och mäta förlängningen)" Hur ska jag göra för att bestämma massan? Formeln för fjäderkonstanten K är ju mg=Kx där m är vikten du hänger i fjädern,k är konstanten och x är förlängning av fjäderns längd när du hänger en vikt i den.

Det jag har fastnat på är hur jag ska mäta fjäders vikt med detta.