Sambandet mellan de olika benämningarna på Kromosomer, Kromatider, Systerkromatider, etc.

Jag förstår ej sambandet mellan benämningarna och blandar ihop de som används för att beskriva Kromosomer, delningskromosomer, systerkromatider, kromatider. Är en kromosom hela X eller inkl både strängarna och centomern eller är kromosomern bara en av strängarna?