På vilket sätt kan den fysiska förmågan påverkas av andra faktorer som till exempel kost och sömn?

Tänkt på vad som händer i kroppen när du sover eller äter? Vad krävs för att må fysiskt bra? 

Det krävs att man följer kostcirkeln och att man sover 8-10 timmar per natt (beror på hur gammal man är)

men jag undrar också vad det finns för fler faktorer som den fysiska förmågan påverkas av