Mäta och se resultat av löpning
Hej!
Är det någon som vad man kan mäta samt hur man mäter resultat av en viss tid löpp träning? Jag ska göra ett gymnasiearbete kring löpning och behöver ha mätdata för hur löpning påverkar kroppen. Jag tänker att pulsen är ganska lätt och mäta själv men jag skulle behöva någon mer data än bara puls. Någon sa någonting om att man kunde räkna antalet röda blodkroppar då de blir fler av träning men jag vet inte riktigt vad den mena.
Så är det någon som vet vad jag kan mäta för resultat och hur man gör det?
Att mäta antal röda blodkroppar ger ett mått på kroppens syresättningsförmåga. Om du tränar bör antalet röda blodkroppar öka.
Du kan mäta andningsfrekvens, lungkapacitet och lungvolym. Du kan även mäta hur lång tid det tar att nå maxpuls vid samma träningsintensitet (lättast att kontrollera om du springer på ett löpband). Du skulle även kunna mäta benstyrka. :)
Smutstvätt skrev:Att mäta antal röda blodkroppar ger ett mått på kroppens syresättningsförmåga. Om du tränar bör antalet röda blodkroppar öka.
Du kan mäta andningsfrekvens, lungkapacitet och lungvolym. Du kan även mäta hur lång tid det tar att nå maxpuls vid samma träningsintensitet (lättast att kontrollera om du springer på ett löpband). Du skulle även kunna mäta benstyrka. :)
Tack för svar :)
Vet du hur man kan gå tillväga för att mäta dessa själv, andningsfrekvensen, lungkapaciteten och benstyrkan? Går det att göra hemma? Behöver man köpa någon form av utrustning eller gå till någon som mäter de?
