Kraft och rörelse

Jag har en fundering kring denna frågajag tog hjälp av youtube och fick dessa svar som är rätt

Jag har en fundering kring fråga b. Varför kan man ta (V₀ + V)/2 x t för att få sträckan..? 

Det finns även ett annat samband som jag inte riktigt kommer förstår eftersom det var så länge sedan jag höll på med detta men jag tror det var ungefär såhär 

V= V₀ + (at)/2

Jag förstår inte vad detta betyder. 

tack på förhand