hur kroppen använder sig av näringen (maten) den får i sig i samband med träning
Hej!! Jag har nämligen ett prov tills nästa vecka och jag undrar hur jag ska kunna förklara hur kroppens organ och organsystem måste samarbeta för att kroppen ska fungera. Jag ska kunna förklara vad som sker i kroppen i samband med träning. Det vill säga både efter och under träning. Och personen ska även ätit enligt tallriksmodellen en timme innan träningen (motionscykel). Jag har förklarat hur hela matspjälkningsprocessen sker.
Jag vet ungefär att jag ska nämna om cellandningen, mitokondrierna och syret till lungorna/hjärtat mm, men jag vet inte riktigt hur jag ska kunna förklara på enklaste och kortaste sättet.
tacksam för svar snarast!
Hej och välkommen till Pluggakuten!
Du kan kanske få återkoppling på hur du beskrivit allt, men då behöver du först visa din sammanfattning.
Energin som våra kroppar behöver får vi från maten vi äter. Maten ger också de byggstenar som behövs för att tillverka celler, muskler, hår, och alla andra bitar som tillsammans blir en kropp.
I munnen sönderdelas, spjälkas, maten på två sätt. Den bearbetas mekaniskt av tänderna OCH kemiskt av saliven. Saliven blöter dessutom upp maten och fungerar som smörjmedel för att göra färden till nästa steg lättare.
När maten tuggats lagom mycket, förs den bakåt i munnen av tungan, och då reagerar du automatiskt med att svälja, det kallas för sväljreflex. Maten transporteras från munnen via matstrupen till magsäcken.
Magsäcken har flera olika funktioner. Runt magsäcken sitter kraftiga muskler som bearbetar maten mekaniskt. De knådar och blandar maten till en smet. I magsäcken finns det också magsaft som gör det så surt, den innehåller saltsyra. Den sura miljön skyddar oss från infektioner, genom att många av de bakterier vi får i oss dör av syran. I magsaften finns också ett enzym som klipper sönder proteiner.
Från magsäcken portioneras det ut små mängder maginnehåll till tolvfingertarmen. Eftersom det är så surt, måste det först neutraliseras innan det kan åka vidare. Det sker här, med hjälp av bukspott från bukspottkörteln. Till tolvfingertarmen töms också galla från gallblåsan. Gallan gör så att fettet delas upp i mindre delar. Därefter från tolvfingertarmen åker vi vidare till tunntarmen. Nu är maten lättflytande. I tunntarmen sker sista spjälkningen. Kolhydraterna har klippts isär till glukos och proteinerna har blivit aminosyror. De här molekylerna är så små att de kan passera genom tarmväggen ut i blodet. Näringsämnena sugs upp genom tunntarmsväggen till blodet. Därifrån transporteras de med blodet till levern för vidare transport ut till kroppens alla celler. Cellerna behöver också syre. Luften du andas in innehåller syre som kroppen behöver. Vid en inandning går syret i luften in i kroppen genom luftvägarna, till lungorna och ända ut till lungblåsorna. Syret passerar sedan ut från lungblåsorna och in i kapillärerna. Sedan transporteras syret i de blodkärl som kallas lungvenerna till hjärtat. Hjärtat pumpar blodet med hjälp av blodomloppet till cellerna så att dom får syre. När cellerna har förbrukat syret i cellandningen bildas koldioxid som transporteras tillbaka till lungorna via lungartärerna. När du tränar använder du dina muskler, musklerna besår av muskelceller som behöver energi och syre. Energin kommer från matspjälkningen och syret från lungorna. Vid träning produceras energi i muskelcellernas mitokondrier, denna process heter cellandning.
Min fråga är om jag behöver beskriva mer kring cellens uppbyggnad, musklernas uppbyggna och hjärtats mm.
