Hippcampus
Stämmer detta?
"En sak som kan vara en bra att tänka på är att försöka träna utomhus, detta kan leda till en bättre träning och hälsa genom en utökad syreupptagningen vilket i sin tur kan t.ex förstora din hippocampus. Hippocampus sitter i hjärnan och spelar en viktig roll i att konsolidera information från korttidsminne till långtidsminne. Genom att den förstoras leder till ett längre långtidsminne och tvärtom om den skulle förminskas. "
Vilken är din källa?
Det låter spekulativt, bara påståendet att syreupptaget skulle vara bättre utomhus är rent snömos (=svammel). Kopplingen mellan hippocampustillväxt och ökat syreupptag är likaledes nonsens, kroppen tar upp den mängd syre den kan (om det går). Hippocampus blir inte större vid större syreupptag, då kroppen möter syrebehovet och sedan minskar andningen, då jämvikt eftersträvas.
Vid djurstudier (framför allt hos möss och råttor) har fysisk aktivitet påverkat minnesinlärningen positivt, men liknande trender i människa är inte vedertagna.
mag1 skrev:Vilken är din källa?
Det låter spekulativt, bara påståendet att syreupptaget skulle vara bättre utomhus är rent snömos (=svammel). Kopplingen mellan hippocampustillväxt och ökat syreupptag är likaledes nonsens, kroppen tar upp den mängd syre den kan (om det går). Hippocampus blir inte större vid större syreupptag, då kroppen möter syrebehovet och sedan minskar andningen, då jämvikt eftersträvas.
Vid djurstudier (framför allt hos möss och råttor) har fysisk aktivitet påverkat minnesinlärningen positivt, men liknande trender i människa är inte vedertagna.
Jag skrev det själv, men hur påverkas hippocampus då? Vad är fördelen med att träna utomhus?
Vad tror du själv är fördelen?
Är det bättre att träna utomhus?
mag1 skrev:Vad tror du själv är fördelen?
Är det bättre att träna utomhus?
Variera miljön?
Varierad miljö är inte att underskatta, blir mindre tråkigt i alla fall. Men har det någon påverkan på långtidsminnet?
Ditt resonemang i "stämmer det frågan" kan sammanfattas som att:
1) utomhusträning ger ett större syreupptag => 2) större hippocampus => 3) längre långtidsminne
Kopplingen 1) => 2) stämmer inte, så då fungerar inte resten heller.
Så för att besvara din fråga "Vad är fördelen med att träna utomhus?" behöver du fundera mer. Jag kan inte på rak arm ange någon faktabaserad anledning, men om det är mer omväxlande utomhus kan det nog påverka sinnestämningen positivt, vilket inte skadar vid inlärning.
