Ge ett av skälen till att rökning försämrar kondition och uthållighet.

Det finns några olika skäl, men jag vet inte hur starka de är, dvs hur stor effekten är

1. Rökning förstör lungorna -- den effekten är nog delvis sån att den inte går att laga.
2. Med röken får man i sig kolmonoxid. Kolmonoxid binder väldigt starkt till hemoglobinet i blodet, och det har en halveringstid på minst 90 minuter om man behandlar kolmonoxidförgiftning på sjukhus med syrgas, dvs det tar ganska lång till innan allt blod är tillgängligt för att transportera syre och koldioxid igen.

Jag är inte alls säker på att rökning har särskilt stor effekt på kondition och uthållighet på kort sikt.

tack för svaret , men man säger att man ska stänga bilmotorn annars kommer kolmonooxid o har chans att människan i garagen dö , så hur kan inte rökare dö ?  bara försämrar kondition och så?

beror nåt på rök innehåller mindre mängd CO?

Ja, så är det.

Man har mätt nivån av kolmonoxid i rökares och icke-rökares blod genom att mäta andelen av hemoglobin som det har fastnat en koldioxid på (en sån molekyl kallas for carboxyhemoglobin (CoHb)). Normalt har man runt 1% CoHb i kroppen som skapas som en del av en normal ämnesomsättning. För rökare ligger den siffran runt 6-8%, där det extra tillskottet rimligen kommer från röken. För att jämföra det med farliga nivåer så är 40% CoHb den nivå där man riskerar att dö, men ända upp till 30-40% carboxyhemoglobin känner man nästan inga symtom alls på förgiftning. Man har märkligt nog gjort experiment där man har givit människor så höga nivåer som 50-60% CoHb och där har man rapporterat att man får huvudvärk och yrsel.

Det kan vara bra att känna till att det som gör att man känner att man "måste få luft", dvs att man blir andfådd och vill andas mer, det är inte att man får syrebrist, utan att han har höga halter av koldioxid (inte kolmonoxid). Koldioxiden vädras ut när  man andas. Att man får i sig för lite syre eller för mycket koldioxid ger väldigt små symtom även vid farliga nivåer.

Alltså, som svar på din fråga -- tobaksrök verkar ge CoHb-nivåer som är ungefär 5 gånger högre än hos vanliga friska människor, men det behövs ytterligare 5 gånger mer för att det ska bli farligt.

Här är några länkar för den som vill kolla på saken:

• Omedlebart farliga nivåer av koldioxid i inandningsluften: https://www.cdc.gov/niosh/idlh/630080.html
• Uppmätta nivåer av CoHb hos olika yrkesgrupper för rökare och icke-rökare https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1008116/pdf/brjindmed00082-0061.pdf
• Mätning av sambandet mella koldioxid i utandningsluften och nivåer av CoHb i blodet http://thorax.bmj.com/content/thoraxjnl/36/5/366.full.pdf
• Wikipedia om koldioxidförgiftning: https://en.wikipedia.org/wiki/Carbon_monoxide_poisoning
• Sammanfattning av olika undersökningar av effekten av koldioxidförgiftning: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK220007/

Tack så så mycket för svaret