Fysiologi

Effekten av träning kan ses som att musklerna anpassar sig till ökade krav. Vilka typ av ökade krav leder till ökad uthållighet respektive ökad styrka?

Hej! Jag förstår inte riktigt frågan och vad som menas med "vilka typ av ökade krav leder till ökad uthållighet respektive ökad styrka?".

Kan det ha något att göra med att muskelerna har ett större behov av syresatt blod vid ökat arbete. Och att man vid längre tid av träning kommer behöva öka den aeroba arbetsförmågan, med hjälp av uthållighetsträning och en hög arbetsintensitet kommer uthålligheten och styrkan öka  "..

Jag vet inte om jag är på rätt eller fel spår. Uppskattar all hjälp!