Energi i mat

Hej jag undrar vad finns det mest energi i av banan, margarin, torsk. Är det margarin som innehåller mest sedan banan och sedan torsk eller är banan före margarin. 

För jag tänker att fetter innhåller nästan dubbelt så mycket energi än kolhydrater per gram och i banan finns det ju kolhydrater.