Elektro, beräkna effektivvärdet av det moment

Hej har försökt med denna uppgift ett tag nu och tror jag använder rätt formel men får ändå fel och fattar ej vad jag gör fel, första bilden e uppgiften andra är min läsning där d) uppgiften är den jag försöker lösa och tredje bilden är ur läroboken