Diffraktionsbegränsad laserstråle

Hej, har följande fråga:

”Antag att en laserstråle(632,8 nm) med diametern 3 mm är diffraktionsbegränsad och har en konstant irradians över dess tvärsnitt. Hur långt måste ljuset färdas för att diametern ska bli dubbelt så stor? Betrakta endast spridningen som orsakas av diffraktion.” 

Vet inte var jag ska börja, vi har inte gått igenom varken vad irradians eller diffraktionsbegränsad betyder.Svaret ska bli 11,7 m