Böjning av balk med avseende på den fria änden

Hej! har suttit och försökt att lösa uppgiften ett tag nu utan att förstå. Har fått det rätta svaret! Men kan verkligen inte förstå hur man kommer fram till det svaret. Har provat på olika sätt utan att lyckas. Använde mig av den andra formeln då "xi" är lika med noll ute vid den fria änden. Alltså $\delta$($\zeta \le \alpha$). Hur ska man tänka/göra? Det är då för de tre uppgifterna som finns på bilden.