Bestäm kraften i fjädern

Hej! Jag försöker lösa en gammal tenta uppgift, jag hittade en annan tråd till denna där det stod att man bara kunde använda hooks lag direkt och ta 500*0,1? (Uppgift 6)

Men jag skulle gärna även förstå uppgiften med hjälp av mekaniska energissatsen mest för övningens skull, så jag vet hur jag ska tänka om man inte kunnat använda hooks lag direkt. 

Kan man tänka så här?:

K1 + ug1 + Ue1 + Wövr = k2 + Ug2 + ue2

K1 = 0 då lådan är stilla innan den släppts

Ug1 = mgh

Ue1 = (kx^2)/2

Wövr = 0 

K2 = 0 då lådan är stilla efter den glidit ner och stannat 

Ug2 = 0 om vi sätter det till nolläget

Ue2 = 0

Vet inte riktigt hur man ska tänka?:(