Bänkpress

Hej jag är 15 år och kan ta 50 kg i bänkpress. Jag undrar om det är bra och om ungdomar i min ålder kan ta 50 kg bänkpress. Tack på förhand!

Hej,

Hur mycket man väger samt längden på armarna men mera spelar roll.

Men om vi struntar i sådant så spelar din vikt en stor roll i hur mycket du kan bänka.

Generellt dock så ska man 'klara av' att bänka 100% av ens vikt om man är mellan 20-29 år gammal. Men ta det med en nypa salt, alla börjar ju någonstans.

Jag väger 75 kg oxh är 180 cm lång

Och

Medel för 14år-17år verkar vara runt 41kg om man väger 75kg och är en nybörjare.

Svara

Visa senaste svar